شريط الأخبار
نقابة المعلمين تستنكر و تطالب قناة اليرموك بالاعتذار تجنبا لمقاضاتها شاهد بالفيديو.. محاولة سطو على محل تجاري في منطقة ايدون باربد تحت شعار “الحوثية حركة ارهابية” عمّان تستضيف مؤتمر دولي الاربعاء المقبل بلدية المفرق تتلف 1500 عبوة تجميل منتهية الصلاحية شاهد بالتفاصيل .. أبرز عمليات الأردن لإحباط مخططات الإرهاب تركيا تهاجم الجامعة العربية بسبب الضغوط التي يتعرض لها الأردن وفاة شخص وإصابة طفل اثر حادثي دهس منفصلين في الطفيلة والعاصمة دخل لأداء الصلاة .. فسرق منه 2000 دينار في محافظة المفرق ثورة على بيروقراطية القرارات...وزارة الزراعة تستقوي بوزيرها م.خالد الحنيفات لا أريد مالاً.. فكرامة الإنسان تضاهي كنوز الدنيا ....لكن من سيرد لي اعتباري من هذه الإذاعة ؟ حادثة تدهور شاحنة العجول تتسبب بــ 3 حوادث و9 اصابات في معان بالصور..العايد: العلاقات الأردنية المصرية متيّنة نظراً للخصوصية التي تجمع القيادتين والشعبين الشقيقين شاهد بالفيديو .. وفاة ستيني اثر حادث دهس في الطفيلة بعد تأكيدات وزير الصناعة .. مصادر : الشاحنات الأردنية لم تدخل العراق بعد بعد تجديد الثقة .. تعديل حكومي قادم يطال 6 حقائب وزارية مصدر: مشروع خط النفط العراقي مع الأردن بانتظار موافقة بغداد الأردن لم يتسلم بعد استمزاجا رسميا من الحكومة الإسرائيلية لتعيين سفيرها الجديد اصحاب التكاسي يقاضون تطبيقات النقل الذكية الصحة: الحاصلون على إعفاء في مركز الحسين سيستمرون بعلاجهم اصابة مواطن اثر تعرضه لإطلاق نار بمنطقة عمان الشرقية
عاجل

للرشاقة والسكري والحمل...فواكه قليلة السكر!

الوقائع الإخبارية : تحتوي جميع الفواكه على سكر طبيعي، وهو لا شك أفضل كثيراً من السكر المضاف. لكن بعض الفواكه غنية بالسكر أكثر من غيرها مثل الموز والمانغو، لذلك إذا كنت تراقب كمية السكر لأسباب تتعلّق بالرشاقة أو السكري أو محاولة الحمل، من الأفضل تناول المزيد من الفواكه قليلة السكر، للحصول على المغذيات بأقل قدر ممكن من السعرات.
*الفريز: من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة والألياف، وأقلها بالسكر الفراولة.تحتوي كل حبة فراولة متوسطة الحجم على غرام واحد من السكر، وكمية وفيرة من فيتامين "سي".
*التوت الأسود: مثل الفراولة، يحتوي كل 100 غرام من التوت الأسود على أقل من 5 غرامات من السكر، وأكثر من 5 غرامات من الألياف، و1.39 غرام من البروتين، وهو غني بمضادات الأكسدة. ويحتوي التوت الأزرق على ضعف كمية السكر التي يحتويها التوت الأسود.
*الليمون (الحامض): غرامان فقط من السكر في كل حبة ليمون كبيرة، إلى جانب كمية وفيرة من فيتامين "سي".
*الغوافة: تحتوي الحبة الواحدة من الغوافة على ما بين 5 و6 غرامات من السكر.
*الشمّام: تحتوي كل شريحة كبيرة من الشمام على 11 غراماً من السكر، وكمية كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين "سي" و"أ".
*الدراق: على الرغم من مذاقه الحلو إلا أن حبة الدراق تحتوي على 13 غراماً من السكر.
*البرتقال: 14 غراماً من السكر في كل حبة برتقال كبيرة، إلى جانب جرعة كبيرة من فيتامين "سي".
*الغريب فروت: في كل حبة متوسطة الحجم من الجريب فروت 11 غراماً من السكر، وكمية جيدة من الإنزيمات التي يعتقد أنها تزيد الدهون والكولسترول.
*الكيوي والأناناس: تمتاز هذه الفواكه الاستوائية بأن الحصة الواحدة منها تحتوي على ما بين 6 و8 غرامات من السكر.

 
 
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتابها ولاتعبر بالضرورة عن رأي " الوقائع الاخبارية "
  • الإسم
    البريد الإلكتروني
  • عنوان التعليق
  • نص التعليق
  •  
  • شروط التعليق:
    عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.