شريط الأخبار
وقفة احتجاجية أمام مبنى محافظة اربد للمطالبة بإصلاحات اقتصادية وسياسية ٧٢ مليون دينار قضايا منظورة بحق تاجر سيارات واخر تاجر حلويات حرائق الاحتلال مفتعلة...وقلق بين مزارعي وادي الاردن "الاتصالات" تحذر من رسائل احتيالية حول تعبئة رصيد إضافي بمناسبة الاستقلال افعى تلدغ عامل مصري وتودي بحياته في الكرك السقاف : صندوق الاستثمار وفر 3500 فرصة عمل دائمة في قطاعات حيوية بالصور..مستشفى حكومي يترك قطعة " شاش طبي " عام كامل داخل احشاء مريضة في اربد رجل يطعن زوجته العشرينية في إربد بالتفاصيل .. شركة الكهرباء تعلن عن فصل التيارعن عدد من مناطق المملكة الضريبة: نهاية أيار أخر موعد للإعفاء من كامل الغرامات العثور على جثة شاب متحللة في الغور الصافي بالصور.. وفاة شخصين واصابة آخر اثر حادث تدهور باص في عمان كاتب اسرائيلي: التعامل مع الأردن يجب أن يكون أكثر حذرا حقيقة تفويض وزير الزراعة لاراضي حرجية لاحد الشخصيات العسكرية المهمة بالأسماء...الملك ينعم على مؤسسات وطنية ورواد عطاء وإنجاز بأوسمة ملكية الرزاز للملك خلال حفل عيد الاستقلال: معكم وبكم نمضي متسلحين بوحدتنا الوطنية الحواتمة يكتب...الأردن وطن المجد، تحطمت على أسواره أوهام الطامعين بالصور...الملك يرعى الاحتفال الوطني بالذكرى 73 لإستقلال المملكة في قصر الثقافة بالصور...تحويل السير عن نفق المدينة الرياضية بعد تدهور مركبة الملك يرعى اليوم احتفال المملكة الرسمي بعيد الاستقلال
عاجل

كيف نتغلب على العطش بأوقات الحر في رمضان؟

الوقائع الإخبارية:  ترتفع الحاجة إلى شرب الماء في رمضان، مع ساعات الصيام خلال النهار وخاصة في أيام الحر.

ورغم أن الماء هو المشروب الرئيسي ليرتوي الجسم وليقلل العطش ولكنه ليس الحل الوحيد.

فحتى نساعد الجسم على تعويض الماء الذي يفقده، أولا يفضل أن يتم شرب الماء من الإفطار إلى السحور بالتدريج، مثلا ينصح بشرب كوب كل نصف ساعة أو ساعة.

ينصح أيضا بالاستفادة من المصادر الغذائية الأخرى التي تزودنا بالماء كالخضار والفواكه، والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين على السحور مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

قبل الافطار تذكر أن هناك مشروبات تزودنا بالماء، وهناك أيضا مشروبات تزيد من حاجتنا إلى الماء مثل العصائر الغنية بالسكر والاغذية المالحة، والتي يفضل الابتعاد عنها خاصة على السحور.


 
 
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتابها ولاتعبر بالضرورة عن رأي " الوقائع الاخبارية "
  • الإسم
    البريد الإلكتروني
  • عنوان التعليق
  • نص التعليق
  •  
  • شروط التعليق:
    عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.